知道自己在做噩夢(mèng)被嚇醒了

      病情分析：
      從你描述的情況來看，做惡夢(mèng)使得自己很緊張焦慮。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力壓力很大。
      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，日有所思夜有所夢(mèng)，要學(xué)會(huì)適時(shí)的調(diào)整自己。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持心情愉悅，避免不良因素的刺激，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了經(jīng)常做噩夢(mèng)的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對(duì)你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，調(diào)整好自己的心態(tài)，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是不是經(jīng)常做噩夢(mèng)，而且噩夢(mèng)嚴(yán)重影響你的睡眠，這個(gè)夢(mèng)似乎對(duì)你的影響很大，你似乎很恐懼這個(gè)場(chǎng)景
      指導(dǎo)意見：
      最近經(jīng)歷了什么特殊的事情，讓你有這樣恐懼的感覺，你似乎很恐懼那樣的環(huán)境，尤其是黑色的東西，它最讓你恐懼，這似乎代表你內(nèi)心的一種恐懼
      以上是對(duì)“知道自己在做噩夢(mèng)被嚇醒了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！