我現(xiàn)在控制不住自己的情緒很難受委屈的時候也哭不出來

      病情分析：
      你好，這位你說從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在的控制不住自己的情緒與你的高考壓力與老師同學(xué)的關(guān)系問題，最主要是家庭問題感覺不到，來自于家庭的理解，關(guān)愛和支持
      指導(dǎo)意見：
      這種不是在這里誰說兩句話就可以解決的。建議你可以找學(xué)校里的心理老師，或者在這個平臺的在線執(zhí)行力找心理咨詢師進行一對一的心理咨詢，相信能夠很好的幫助到你

      病情分析：
      15歲女孩控制不住自己的情緒，很難受很委屈，但是呢，不容易哭出來，希望能夠得到有效的解讀，讓自己身心健康快樂
      指導(dǎo)意見：
      可以理解到一個中考備考學(xué)生的不舒服委屈，更能理解她在這個時候?qū)γ篮蒙畹南蛲c期待，遇到這樣的情況有這么幾個策略，一可以嘗試把自己的不舒服與委屈寫出來，然后再做處理，第二，適當(dāng)?shù)恼視r間增加一些健身鍛煉時間，比如跑步，比如跳繩等等。還可以，在衛(wèi)生間沒人注意的時候，一邊洗臉一邊讓自己想法的哭出來

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己控制不住自己的情緒狀態(tài)，心里很難受。
      指導(dǎo)意見：
      馬上就要中考了，我覺得你的問題與中考壓力有很大關(guān)系的，再加上父母關(guān)系不和諧，也是導(dǎo)致你情緒狀態(tài)不穩(wěn)定的誘發(fā)因素。還有幾天就要中考了，在這段時間建議你做到規(guī)律生活不要熬夜，保證充足的睡眠。其次這段時間多做做運動，可以緩解壓力減輕焦慮情緒，穩(wěn)定情緒狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。第三感覺自己情緒不穩(wěn)定的時候，就離開那個場景，或者找個舒適的位置，坐下來閉上眼睛做深呼吸，一會兒就能讓自己達到身心放松下來的。第四等考完試告訴父母，帶你去看看精神心理醫(yī)生。
      以上是對“我現(xiàn)在控制不住自己的情緒很難受委屈的時候也哭不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，經(jīng)常感覺很委屈。在家里面感覺脾氣暴躁，經(jīng)常想哭又不敢哭，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你主要是馬上就要參加中招考試了，壓力比較大。父母關(guān)系不好，這也會讓你很缺乏安全感。你是需要將自己的感受告訴爸媽的，這對你是一種情緒的釋放。也可以要求父母帶你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，更好的調(diào)整狀態(tài)。

      病情分析：
      15歲的女生情緒波動比較大，經(jīng)常感覺很委屈，又哭不出來。每天情緒壓抑造成脾氣暴躁。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在處于中考必考狀態(tài)，精神壓力比較大。感覺得不到父母的理解支持，父母關(guān)系不好，經(jīng)常爭吵，這也會影響你情緒。你是需要將自己的感受表達出來的，可以告訴父母，也可以進行體育運動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，16歲馬上臨近中考，現(xiàn)在控制不住自己的情緒，很難受很委屈的時候也哭不出來，可能是過度勞累，心理精神因素。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時間，避免經(jīng)常熬夜和過度勞累，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，遇到事情多和家人溝通交流，希望父母可以理解幫助自己，必要時陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢就診。
      以上是對“我現(xiàn)在控制不住自己的情緒很難受委屈的時候也哭不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！