孕期肩膀疼怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      如果是著涼了，可適當(dāng)加些衣服，熱水洗澡，輕揉疼痛部位，直至發(fā)紅。按摩局部，保持正確的坐姿，盡量背部挺直，雙手自然地放在腿上，呼氣，努力的拉伸頸部，就是往上伸展，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒，然后放松，重復(fù)幾次最好。

      懷孕期間出現(xiàn)肩膀疼痛，可能是長時間姿勢不正，受涼勞累導(dǎo)致的，建議要適當(dāng)?shù)幕顒?，不要長時間保持一個姿勢?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，或者用熱毛巾熱敷，可以幫助緩解。