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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-06-05 09:34:46 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好.根據(jù)上述情況分析，走1萬(wàn)步消耗的熱量一般有250卡路里左右，很難超過(guò)500卡路里，當(dāng)然能量的消耗還和步行的快慢有關(guān)，往往步行開(kāi)始的時(shí)候消耗熱量最大。以體重60公斤的人一小時(shí)走4公里左右為例，消耗的熱量大約是249卡路里。如果要燃燒一斤的脂肪，則需要消耗3500卡路里左右。
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