肩部酸痛不舒服如何處理

      肩膀出現(xiàn)酸痛的癥狀，可能是因為長期姿勢不正，受涼勞累導(dǎo)致血液循環(huán)不好引起的肌肉酸痛，可以適當(dāng)?shù)幕顒?，或者擦點活絡(luò)油，紅花油，促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解癥狀。

      指導(dǎo)意見：
      肩酸痛的緩解方法包括：
      1、日常注意防寒保暖，夏季避免空調(diào)等冷風(fēng)直吹，睡眠時需遮蓋肩部，運動大汗及時脫去濕衣服等；
      2、長時間工作后需進(jìn)行肩頸部運動，緩解酸痛癥狀，并避免搬運重物或用力過猛；
      3、酸痛癥狀輕微可通過微波加熱包裹青鹽的布袋進(jìn)行熱敷；
      4、癥狀較重且長時間難以緩解的患者需及時就醫(yī)，避免病情加重，針灸對治療肩部酸痛有較好效果。