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長(zhǎng)期多夢(mèng)怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-06-04 09:57:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 長(zhǎng)期多夢(mèng)怎么辦

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李洪君
李洪君 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友：38100稱(chēng)贊：1
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2021-06-04 10:03:07 我要投訴

      長(zhǎng)期多夢(mèng)考慮是因?yàn)槠綍r(shí)生活工作壓力大，精神過(guò)度緊張導(dǎo)致的。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，能夠放松心情，緩解緊張的情緒，也可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，能夠提高睡眠質(zhì)量。

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