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請(qǐng)問(wèn)簡(jiǎn)單的縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做呢

保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 22:18:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)簡(jiǎn)單的縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做呢

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苗彥國(guó)
苗彥國(guó) 聊城市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 泌尿系感染,尿路結(jié)石,早泄,男性勃起功能障礙,男性 幫助網(wǎng)友：25694
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2021-06-04 10:01:54 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)縮陰的辦法是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，像平時(shí)忍住小便一樣收縮陰道，雖然能感覺到陰道肌上縮，收縮并且上提肛門10秒，然后再放松10秒，這樣每天重復(fù)30~50次。

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