指導(dǎo)意見:
人體在減肥期間可以吃燕麥,因為燕麥屬于粗糧的一種,并且燕麥當(dāng)中含有大量的纖維素,極其少量的脂肪,所以并不會對減肥人群帶來任何的消化負(fù)擔(dān)。并且燕麥還可以增強人體的飽腹感,可以使減肥人群進(jìn)食主食量減少。因此,在減肥期間想要吃燕麥完全可以??梢赃x擇燕麥作為代餐,但是注意要避免長時間只吃燕麥,長時間只吃燕麥可能會造成營養(yǎng)不良,短期內(nèi)人體體重會下降,但是長期如此可能會引發(fā)一系列疾病。因此,在減肥期間可以少量吃燕麥但是避免只吃燕麥,減肥吃燕麥總體來說比較不錯,燕麥可以幫助人體促進(jìn)腸道消化,幫助排便,對于減肥有不錯的效果。
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