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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2021-06-02 16:00:01
你好，根據(jù)你的描述多夢易醒，睡眠質(zhì)量差有可能是平時(shí)壓力過大，精神緊張導(dǎo)致的。平時(shí)注意放松心情，適當(dāng)?shù)腻憻挶热缏艿榷寄茚尫艍毫τ兄谒摺Ｃ刻焖翱梢耘菖菽_喝杯溫牛奶，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試。
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