1、改變生活習(xí)慣。腎臟是機體非常重要的血液濾過器官,可以通過尿液排出機體多余的代謝產(chǎn)物,維持機體水電解質(zhì)平衡。如果長時間熬夜、作息不規(guī)律,就可能損傷腎臟的功能,出現(xiàn)各種腎臟的疾病。因此一定要調(diào)節(jié)作息,盡量做到早睡早起。
2、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。在生活當(dāng)中一定要注意健康飲食,避免高熱量、高脂肪的攝入,少吃油炸類和刺激性的食物,少吃甜食。建議多喝水,可以促進代謝產(chǎn)物的排出,減少對腎臟的損傷??梢赃m當(dāng)吃一些滋補類的食物,改善腎功能。
3、積極鍛煉身體。缺乏身體鍛煉容易導(dǎo)致機體的抵抗力下降,同時會導(dǎo)致血流緩慢。因此在日常生活當(dāng)中應(yīng)該有鍛煉身體的意識。經(jīng)常鍛煉身體,有助于改善腎臟的功能。
4、藥物補腎。如果出現(xiàn)明顯的腎功能不全、腎氣不足,可以選擇一些中藥或者西藥進行調(diào)理,能夠改善腎臟的功能。
溫馨提示:
飲食宜清淡,忌辛辣葷腥。
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