減肥時(shí)管不住嘴可以吃哪些零嘴，熱量低？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-02 06:26:06
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥時(shí)管不住嘴可以吃哪些零嘴，熱量低？
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2021-06-02 11:20:16 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析核桃是最著名的補(bǔ)腦食物，可以：提升腦活力。它富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養(yǎng)素，特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。另外，亞麻酸可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為大腦的主要成分DHA，所以核桃是最適合強(qiáng)腦力勞動者的健康零食。
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