特別愛較真怎么調(diào)整？

      病情分析：
      我通過你的描述，感覺讓你內(nèi)心當(dāng)中是存在著很強(qiáng)的焦慮情緒的，這種焦慮情緒影響到你自己的日常生活和自己的行為判斷。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，平時應(yīng)該多做做運動，盡量的不要鉆牛角尖，遇到事情的話多想一些積極的方面。

      病情分析：
      49歲男性，在工作環(huán)境中，有思維沖突，想要明哲保身，有感覺該作出條件，內(nèi)心感到困惑，希望能夠得到有效解讀，讓自己身心健康起來
      指導(dǎo)意見：
      可以理解你的疑惑，也可以感受到你對正義公理的認(rèn)可，如果條件需要，有的步驟是能夠讓自己做好自己，就和外在的自然環(huán)境，我們不能改變天氣，決定下不下雨，但是我們可以備一把傘，不能改變外在的天氣寒冷，可以備個棉襖

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的壓抑委屈，焦慮煩躁，您是一位正義感非常強(qiáng)的人?？床粦T一些不符常理的事情，就會伸張正義，這是一件好事，但是凡事都有兩面性，并不是非黑即白的，還可能會有中間的灰色，這就是為什么有的人能夠在職場中游刃有余，他就是能夠很好的處理這些黑白灰
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況跟您小時候的成長經(jīng)歷有一定的關(guān)系，建議你最好的是尋求心理咨詢師的幫助，從認(rèn)知上進(jìn)行改變需要一個慢慢的適應(yīng)過程
      以上是對“特別愛較真怎么調(diào)整？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是什么讓你那么堅持地認(rèn)真去做呢？這樣的堅持如果可以改變,你的生活會發(fā)生什么變化呢？
      指導(dǎo)意見：
      其實人的情緒是受想法影響的,如果說看待人或事的想法態(tài)度對于自己來說是消極負(fù)面的,那么就會引起很多的負(fù)面情緒。所以要去調(diào)整自己看待人和事的想法態(tài)度積極向上一些。當(dāng)感覺到自己有情緒看不慣的時候去覺察一下這個時候自己的想法是什么？然后對這個想法進(jìn)行一下調(diào)整,讓它不那么消極負(fù)面。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，每個人的性格都是不一樣的，誰也不是一個完美之人，所以對于自己的性格也不要過于的自責(zé)
      指導(dǎo)意見：
      隨著年齡的增加，對于生活中遇到的各種事情，都要盡量理智冷靜，保持低調(diào)，這樣對于自己能夠起到很好的保護(hù)作用，而且只要把自己盡量往好好保護(hù)好，其他的事情盡量還是去少管，因為這樣往往會導(dǎo)致自己心里感覺到不平而自責(zé)