糖尿病患者可以吃紅薯,但紅薯淀粉含量較高,屬于主食類,進(jìn)食紅薯時(shí)應(yīng)相應(yīng)減少飯量,且不宜一次進(jìn)食過多,否則容易引起餐后血糖的明顯升高。一般可按1:3的重量進(jìn)行換算(50克大米約相當(dāng)于150克的紅薯),同時(shí)注意監(jiān)測(cè)餐后血糖的變化。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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