如何走出負面，悲傷情緒

      病情分析：
      人的情緒是受想法影響的,如果看待人或事的想法消極負面的話,那么就會有很多的負面情緒。
      指導意見：
      所以要去調整自己看待人或事的想法積極向上一些,多去想好的方面,去關注積極的一面,這樣才會有積極的情緒。想法上積極向上了,那么整體的狀態(tài)也會積極向上。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾存在，另外，是不是最近受到了事物刺激后，精神壓力過大，過分的強迫思維造成的影響，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境存在聯系
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，根據結果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多想是積極樂觀的一面，多與人交流溝通淡化情緒，慢慢調整