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緩解頸椎疼痛的動作是什么

保密 | 0個月 2021-05-31 22:55:28 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：緩解頸椎疼痛的動作是什么

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2021-05-31 23:10:01 我要投訴

建議平時不要長時間伏案工作，不要長時間保持一個姿勢不變，會對頸椎造成傷害，要注意頸部保暖，可以做頸部功能鍛煉。或者可以做頸椎前屈、側(cè)屈、后仰動作可以有效的放松頸部肌肉，緩解疼痛。