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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-30 07:35:53
指導(dǎo)意見：
如果平時(shí)只喝清淡的湯，不吃飯這種情況是能夠減肥的，但長期堅(jiān)持容易引起營養(yǎng)不良。但如果喝一些排骨湯，雞湯這些湯類，雖然也是糖，蛋含有的脂肪以及熱量是很高的，是不利于減肥的。合理飲食以及積極參加體育鍛煉是能夠減掉體內(nèi)多余的脂肪的。一日三餐應(yīng)該合理搭配。早餐午餐要按時(shí)吃好，保證營養(yǎng)的均衡，少吃脂肪以及糖類高的食物。如果在晚餐，可以喝一些清淡的湯類，像西紅柿雞蛋湯，冬瓜湯這些有很好的減肥效果。
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