咨詢心里醫(yī)生，本人中度焦慮
健康咨詢描述： 醫(yī)生們晚上好，請(qǐng)認(rèn)真讀我的文案，并針對(duì)回答，不要復(fù)制黏貼謝謝。本人中度焦慮，沒(méi)有抑郁。做過(guò)答題（三甲醫(yī)院）然后結(jié)論是中度焦慮，癥狀是，怕各種癥狀，稍微一有不舒服馬上百度，經(jīng)常去醫(yī)院檢查抽血體檢，外加新聞?wù)煺f(shuō)這個(gè)猝死那個(gè)猝死，一個(gè)小感冒說(shuō)的要死一樣.就很怕，發(fā)作時(shí)多半在晚上睡覺(jué)時(shí)，恐懼，緊張，手嘛頭暈呼吸急促感覺(jué)要掛了，然后趕緊去醫(yī)院連夜，然后各項(xiàng)指標(biāo)正常除了血壓在發(fā)作時(shí)高之外其他都正常.但是這種必須要去醫(yī)院的那種頻死感，（3-4個(gè)月才會(huì)有一次甚至更長(zhǎng)）其他時(shí)候君正常，想問(wèn)醫(yī)生我這種情況到底要不要吃藥，我生活樂(lè)觀沒(méi)有壓力，朋友多，一點(diǎn)也不抑郁，反而怕死.就是焦慮，總是百度總是放大自己身上的每一個(gè)癥狀然后一艘網(wǎng)上就說(shuō)這種情況是癌癥的預(yù)兆，這種情況是心梗的預(yù)兆..然后就恐.
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針對(duì)你描述的情況和我所做的檢查等等，針對(duì)這種情況我建議最好是用中西醫(yī)結(jié)合治療比較好一些，平時(shí)用清淡飲食，不要吃辛辣油膩刺激性的食物，規(guī)律休息，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)抵抗力。
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你好，如果整天焦慮自己身體的狀況，也有一些小毛病，就放大自己的一些病癥，這種情況確實(shí)是屬于一些焦慮的癥狀。這種情況應(yīng)該適當(dāng)?shù)募右愿淖?，慢慢的調(diào)整自己。否則就有可能因?yàn)橐恍┬睦頎顟B(tài)不好而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。
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青年男性患者，根據(jù)你目前的描述建議你到醫(yī)院就診完善全身的相關(guān)檢查，讓你自己了解機(jī)體的狀態(tài)，這樣的話你才能徹底放心，避免過(guò)度焦慮，同時(shí)你晚上發(fā)作為主的情況下，建議你調(diào)整一下生活習(xí)慣，做一些自己感興趣的事情，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力
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溫馨提示：
多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過(guò)飽，控制肉類食物攝入量，控制體重。
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