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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-30 09:25:14
指導(dǎo)意見：
有效減肥的方法主要有兩點，即間歇性的運動和控制能量攝入。間歇性運動時在減肥時，要從輕量到中量、然后再上量，逐漸地開展運動。艾華：有效減肥的方法主要有兩點，即間歇性的運動和控制能量攝入。間歇性運動時在減肥時，要從輕量到中量、然后再上量，逐漸地開展運動。只要身體在動，能量會有相應(yīng)的減少，能減掉身上的脂肪。從飲食上講，減肥一定要控制住能量攝入，即碳水化合物的攝入。碳水化合物是饅頭、大米等主食類，因為主食碳水化合物的成分比較多，所以減肥控制飲食時先嚴格控制主食的攝入量。
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