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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-10-01 12:43:22 我要投訴
減肥要注意飲食控制、加強(qiáng)運(yùn)動，平時飲食要以清淡為主，盡量吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，避免食用含有高脂肪、高熱量的食物，同時，要加強(qiáng)運(yùn)動，做一些有氧運(yùn)動，有助于體重下降。
2021-10-01 07:29:16 我要投訴
減肥瘦身，還是要以控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，不要經(jīng)常吃高脂肪，高熱量的食物，同時一定要戒酒，每天堅持運(yùn)動鍛煉，通過運(yùn)動，是能夠有效消耗熱量，消耗脂肪，達(dá)到減肥的效果。
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