蛙跳腿疼大腿外側(cè)肌肉酸痛怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-05-29 22:00:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：蛙跳腿疼大腿外側(cè)肌肉酸痛怎么辦

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

霍瑞麟晉中市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)普外科常見(jiàn)疾病的診治及手術(shù)治療，包括消化道腫瘤幫助網(wǎng)友：11462

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-05-29 22:03:38 我要投訴

蛙跳腿疼大腿外側(cè)肌肉酸痛是急性肌肉酸痛，這是指運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間內(nèi)所感受到的酸痛，程度視運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而有不同，在運(yùn)動(dòng)后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)完全消失。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)鍛煉,補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的魚(yú),肉,蛋,新鮮水果和蔬菜、應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，在生活上勞逸結(jié)合不參加重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。