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2021-05-29 18:25:01 我要投訴
第一個原因就是睡眠環(huán)境，如果環(huán)境過于嘈雜，過于明亮，過冷過熱，對于我們睡眠是不利的，第二個就是軀體疾病因素，比如說關(guān)節(jié)的疼痛，咳嗽，發(fā)燒，喘息，起夜上廁所等，這樣經(jīng)常發(fā)生是對我們睡眠是不利的，還有就是最重要的也就是經(jīng)常發(fā)生的就是心理上的因素，比如焦慮狀態(tài)，抑郁狀態(tài)，心理壓力比較大等等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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