腰肌勞損如何控制

      腰肌勞損的患者要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，可以避免出現(xiàn)過度肥胖，過度肥胖會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損加重，腰肌勞損，患者在飲食上一定要注意清淡，避免吃油大的食物，控制脂肪的攝入，但也要注意合理膳食，保證身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，不能過度節(jié)食，因?yàn)檠趽p的康復(fù)需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，長(zhǎng)時(shí)間結(jié)石容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，使身體的抵抗力降低，患者還應(yīng)該注意保護(hù)腰椎，再進(jìn)行勞作或者運(yùn)動(dòng)鍛煉之前要提前佩戴好腰圍，穩(wěn)定腰椎。