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2021-05-26 13:14:20 我要投訴
首先可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)變寬肩膀是最直接有效的辦法，例如可以游泳，因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)消耗體能比較多，而且對(duì)肌肉骨骼損傷比較小，并且安全性比較高的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在游泳的過(guò)程中主要是靠臂部的力量讓肩膀上臂，前臂，各肌群的肌肉通過(guò)打水的動(dòng)作是人體在水中向前，行，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行游泳就可以使肩膀變寬的可能
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