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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-26 10:26:42
身高主要是由遺傳基因以及后天的環(huán)境以及營養(yǎng)狀況決定的，你可以試試以下的方法：第一，加強體育鍛煉，比如籃球、吊環(huán)等，都可以促進骨骼的生長；第二，保證充足的營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，比如豆制品、動物蛋白等，每天保證一個雞蛋、一杯牛奶；第三，保證充足的睡眠，每晚十一點要進入睡眠狀態(tài)。
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