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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-05-26 11:23:53 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)上述情況分析晚上不吃東西不能幫助減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。晚上不吃飯，可能帶來(lái)熱量攝入的減少，但是容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成身體健康受損傷，往往還會(huì)出現(xiàn)體重的反彈，也較減重溜溜球效應(yīng)，增加更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場(chǎng)，不得不放棄
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