崴腳了，詢問康復(fù)過程和提取建議

      如果沒有骨折的情況，但是受傷以后也有比較明顯的腫脹，疼痛和活動受限的情況，說明韌帶損傷還是比較嚴重的，這樣的話要盡量的臥床休息，限制下地活動，盡量的等到腫脹明顯的消退，疼痛明顯的恢復(fù)以后，再逐漸的開始下地活動不需要等到腫脹完全恢復(fù)到原來的情況但是下地活動的時候也要盡量的減少下地的時間，另外可以借用拐杖輔助以免留下后遺癥。

      正常普通的崴腳三個星期應(yīng)該會好轉(zhuǎn)，如果你現(xiàn)在還有癥狀沒有恢復(fù)，那你還是要進一步的檢查，雖然你拍片沒骨折，可能有韌帶的損傷。需要通過檢查來判斷下一步的治療，最好去做個磁共振。