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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-26 06:12:11
指導意見：
經(jīng)后期可以通過做按摩起到減肥的作用。可以用右手魚際線按揉腹部氣海穴一分鐘，然后用右手拇指指腹羅紋面，依次點、按雙側(cè)下肢的三陰交穴位，每個穴位點按一分鐘。然后再以手掌按摩小腹部一分鐘，再用兩個手的手掌在腰骶部上下反復的按摩兩分鐘，用兩個手的拇指指端依次點按命門穴半個小時，出現(xiàn)酸脹感就可以了。經(jīng)后期，應該根據(jù)個人的具體情況，適量的運動，能夠有促進體內(nèi)脂肪和熱量的代謝的作用，能夠起到減肥。平時注意不要吃一些肥膩的肉食，適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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