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減肥應(yīng)該吃哪些食物

保密 | 0個月 2021-05-25 10:03:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥應(yīng)該吃哪些食物

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-25 12:17:49

      正在減肥的人適合吃低脂低糖低油的食物，可以多吃牛肉、蔬菜蛋白質(zhì)等脂肪含量少的食物，不要喝飲料和酒，堅持鍛煉，會有一定的效果的。其實如果通過減肥藥物或者食物進行減肥的話，是很容易反彈的，想要控制自己的體重，比較重要的一點是就是要管住嘴，邁開腿，平時飲食上要注意營養(yǎng)均衡，盡量的減少一些油膩的攝入

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