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李洪波 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-24 16:25:57
女性在分娩以后，如果有陰道撕裂以后會出現(xiàn)陰道松弛，除了會影響性生活質(zhì)量，還會增加婦科疾病，比如張力性尿失禁的幾率。平時做提肛運動。一般持續(xù)5~10秒左右，放松，吸氣。再一個就是排小便的時候有意識地停止排尿幾秒鐘，然后開始排尿。以鍛煉和強化盆底肌，正確的定期鍛煉可以緊致陰道。
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