其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
肖緒斌 長(zhǎng)春市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、痛風(fēng)、
幫助網(wǎng)友：21784
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-05-22 20:33:40 我要投訴
腰間盤(pán)突出一定要注意避免久坐久站，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重活動(dòng)，需要多加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，可以采取小燕飛、三點(diǎn)式、五點(diǎn)式、拱橋式等方法進(jìn)行鍛煉，也可以多去游泳、做瑜伽、打太極拳。
吳培玉 廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合療法治療頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，
幫助網(wǎng)友：18014
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-05-22 20:29:42 我要投訴
治腰椎間盤(pán)突出是可以做拱橋運(yùn)動(dòng)鍛煉，飛燕運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以多點(diǎn)進(jìn)行慢跑鍛煉，但是如果比較嚴(yán)重，應(yīng)該到醫(yī)院的康復(fù)科，在運(yùn)動(dòng)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。如果癥狀比較明顯，暫時(shí)是不可以鍛煉的，主要是通過(guò)針灸推拿你來(lái)緩解癥狀再進(jìn)行鍛煉。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書(shū)]
-
補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腰間盤(pán)突出、頸椎病、肥大性...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
