秋季養(yǎng)生吃什么水果蔬菜有益

      你好！
      秋季養(yǎng)生適合吃的水果有蘋果，奇異果，西柚，檸檬，香蕉，木瓜，草莓，枇杷，火龍果，櫻桃，西紅柿，獼猴桃，柿子等水果；秋季養(yǎng)生適合吃的蔬菜有卷心菜，平菇，芋頭，紅薯，黃秋葵萵筍，菜花生菜，苦瓜，韭菜，香菜，菠菜，番茄，芹菜，茼蒿，莧菜，胡蘿卜，雪菜等食物。

      秋季應(yīng)該吃一些應(yīng)季的水果，比如秋梨，可以充了，潤(rùn)肺秋天空氣比較干燥，水分較少，可以吃一些梨。秋天的飲食應(yīng)該以清淡為主，蔬菜的話可以吃一些蘿卜。