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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-20 14:43:00
指導(dǎo)意見：
水是生命之源，減肥不瘦喝水的影響，多喝水反而可以促進代謝，幫助減肥，正常飲水是可以的。晚上不喝水，能減肥的建議：
1.減肥最好的方法就是少吃多喝水，可以有節(jié)制的吃飯，但是沒必要節(jié)制喝水。
2.如果說是深夜不喝水的話，這個是可以理解的，不要熬夜，不要太晚的睡覺，更不能在深夜的進食食物或者是喝水，這個是會對腎臟造成一定的負擔(dān)。
3.想要減肥的話平時建議三餐都要吃，而且每餐只吃八分飽就好。
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