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2021-05-20 08:08:03
在飲食上可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┖芯S生素比較多的蔬菜水果，或者是適當(dāng)?shù)脑黾右恍┥攀忱w維，能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，并且也能夠起到排便的功效，可以起到減肥的作用，要注意控制熱量以及脂肪的攝入，比如少吃一些燒烤或者是油炸食品，而且也要避免吃太多的甜食。在吃飯的時(shí)候一般可以吃七分飽到八分飽左右，不要一次性吃的太多，而且在晚上睡覺(jué)之前盡量不要再吃東西。
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