健康咨詢描述: 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉能幫助緩解便秘嗎
你好,根據(jù)您描述的情況來(lái)看,運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)緩解便秘。便秘是由于胃腸蠕動(dòng)減慢,大便在腸道中留存的時(shí)間比較長(zhǎng),大便內(nèi)的水分被腸道大量重吸收,導(dǎo)致大便又干又硬。長(zhǎng)時(shí)間便秘會(huì)引發(fā)痔瘡。建議患者除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),飲食上以清淡為主,不要吃辛辣刺激的食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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