吃栗子可以幫助緩解便秘嗎？

      吃板栗對(duì)于便秘可以起到輔助治療的作用。因?yàn)槔踝又泻胸S富的膳食纖維，這種膳食纖維對(duì)于排除腸胃中的雜質(zhì)是非常有幫助的。栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的碳水化合物，維生素以及各種礦物質(zhì)。

      一般栗子對(duì)緩解便秘沒有太大作用的容易便秘的人，一般可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水，多吃新鮮的水果和蔬菜，再養(yǎng)成按時(shí)排大便的習(xí)慣，會(huì)有助于整體癥狀的改善，減輕便秘的癥狀。