預(yù)防高血壓是不是只能吃素和粗糧

      預(yù)防高血壓，一般情況下應(yīng)該低鹽低脂飲食，不要吃辛辣刺激性食物以及油膩大的食物就可以。同時(shí)飲食生活應(yīng)該規(guī)律。注意休息，保證睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，能夠維持血壓的穩(wěn)定。

      病情分析：
      你好，預(yù)防高血壓，那這種情況的話，最好還是從平時(shí)的生活和飲食上注意調(diào)理一下比較好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，不要吸煙喝酒，多喝點(diǎn)熱水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，進(jìn)食低鹽低脂低糖的食物，不要吃油炸燒烤油膩類(lèi)的食物。