腰肌勞損怎么運(yùn)動(dòng)康復(fù)
保密 | 0個(gè)月 2021-05-19 10:46:16
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健康咨詢描述： 腰肌勞損怎么運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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2021-05-19 11:18:18 我要投訴
對(duì)于腰肌勞損的患者，首先需要經(jīng)常做向后彎腰的運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常做腰部的擺動(dòng)鍛煉，其實(shí)可以經(jīng)常做小燕飛的運(yùn)動(dòng)，就是俯臥在床上，以腹部為支撐，盡量把下肢和胸部抬離床面通過(guò)鍛煉可以增強(qiáng)腰背肌肉的張力緩解腰肌勞損的癥狀
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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