應(yīng)該怎么預(yù)防退變性脊柱側(cè)彎？

      預(yù)防退變性脊柱側(cè)彎，首先要注意保持生活作息的規(guī)律，不要熬夜，要是正確的姿勢，不要長期彎腰，平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎的功能鍛煉。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防退變性脊柱側(cè)彎首先要注意選擇合適的床墊和枕頭睡眠盡可能維持正常的生理曲度，其次在生活當(dāng)中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行脊柱肌肉的力量訓(xùn)練提高穩(wěn)定性，最后要保持良好的坐姿和站姿，不要久坐久站經(jīng)常彎腰負(fù)重勞累。如果有出現(xiàn)疼痛可以對(duì)癥治療，比如針灸理療牽引以及運(yùn)動(dòng)康復(fù)來綜合處理。