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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-19 08:40:39
指導(dǎo)意見：
減肥要注意能量攝入，盡量選擇含能量低的食物，比如蔬菜、水果；控制能量密度高的食物，比如油炸食物、紅燒肉。減肥涉及能量問題，減肥都要少吃，少吃含能量高的食物。能量是指三大營養(yǎng)素蛋白、脂肪、碳水化合物。建議減肥人群選擇含能量低的食物，比如蔬菜、水果。能量密度高食物是指含脂肪高食物，最常見是油炸食物、紅燒肥瘦肉，在飲食中盡量避免。了解能量對減肥非常重要，甚至可以不用咨詢營養(yǎng)醫(yī)生或者專家，自身即可掌握關(guān)于能量問題。
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