春天適合吃什么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      春季減肥最營(yíng)養(yǎng)又健康的減肥方法就是吃蔬菜，蘿卜苗所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥，豆芽不僅含有豐富的維生素和利于人體吸收的蛋白質(zhì)，由于所含水分較多，熱量較少，不易形成皮下脂肪的堆積，也是有助于減肥的健康食物。

      春天的話應(yīng)該做到少食多餐，不要暴飲暴食，飲食上應(yīng)該注意吃應(yīng)季的蔬菜和水果，主食的話選擇粗糧類，優(yōu)質(zhì)蛋白可以補(bǔ)充牛奶，牛肉等等，同時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)有氧鍛煉，鍛煉時(shí)應(yīng)該注意保暖防風(fēng)。