春天適合吃什么減肥

      指導意見：
      春季減肥最營養(yǎng)又健康的減肥方法就是吃蔬菜，蘿卜苗所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥，豆芽不僅含有豐富的維生素和利于人體吸收的蛋白質，由于所含水分較多，熱量較少，不易形成皮下脂肪的堆積，也是有助于減肥的健康食物。

      春天的話應該做到少食多餐，不要暴飲暴食，飲食上應該注意吃應季的蔬菜和水果，主食的話選擇粗糧類，優(yōu)質蛋白可以補充牛奶，牛肉等等，同時應該增強有氧鍛煉，鍛煉時應該注意保暖防風。