午餐吃什么好呢？

      可以吃面條，面條，豐富，又簡單，制作面條的時候盡量保證有豐富的配菜，比如說里面加入大量的蔬菜菌類以及豆制品，肉類等等，蒸飯也可以蒸飯，搭配多樣的食材，可以選擇西紅柿臘腸等等，也可以吃葷素搭配的食物，但是午餐要吃八分飽

      午餐可以適當吃點瘦肉，魚肉，還有新鮮的蔬菜和低糖分的水果，米飯量盡可能不要超過每餐二兩，相對比較合適一點，如果是吃了一些太油膩或者淀粉攝入過多，就有可能會導(dǎo)致發(fā)胖，而影響減肥的效果。還要搭配進食一些蔬菜，水果來補充維生素，這樣的午餐是比較有營養(yǎng)的。兩餐之間盡可能避免吃點心。