午餐吃什么好呢？

      可以吃面條，面條，豐富，又簡(jiǎn)單，制作面條的時(shí)候盡量保證有豐富的配菜，比如說(shuō)里面加入大量的蔬菜菌類以及豆制品，肉類等等，蒸飯也可以蒸飯，搭配多樣的食材，可以選擇西紅柿臘腸等等，也可以吃葷素搭配的食物，但是午餐要吃八分飽

      午餐可以適當(dāng)吃點(diǎn)瘦肉，魚肉，還有新鮮的蔬菜和低糖分的水果，米飯量盡可能不要超過(guò)每餐二兩，相對(duì)比較合適一點(diǎn)，如果是吃了一些太油膩或者淀粉攝入過(guò)多，就有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，而影響減肥的效果。還要搭配進(jìn)食一些蔬菜，水果來(lái)補(bǔ)充維生素，這樣的午餐是比較有營(yíng)養(yǎng)的。兩餐之間盡可能避免吃點(diǎn)心。