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郭小草 漯河市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-05 14:06:03 我要投訴
你好，減肥期間午餐并沒(méi)有固定的食物的還是要根據(jù)自己喜好的情況來(lái)選擇合理的食物的搭配，主要就是控制好飲食的總熱量就可以，比方說(shuō)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖卟撕退饕褪嵌喑砸恍┌撞?、菠菜或者是芹菜等可以搭配西瓜、黃瓜、西紅柿。主食上面可以選擇應(yīng)用一些高粱米飯或者是小米飯或者是應(yīng)用一些粗面饅頭，要控制好飲食的總量，通常吃四五分飽就可以。
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