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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-18 10:23:04
指導意見：
減肥主要是要通過飲食控制和加強運動來共同達到這種作用，減肥的時候，如果外觀上感覺整個人是瘦了，但是體重重量上沒有減輕，可能是由于飲食的減少以及加強了運動，導致體內(nèi)脂肪堆積減少，皮下脂肪減少，所以外觀是瘦了，但是肌肉的含量有所增加，因此體重上是沒有變化的。
肌肉的密度是大于脂肪的，因此外觀上人會變瘦，但是重量上并沒有明顯的改變。這是一種減肥的比較理想的狀態(tài)，因為一味的追求體重的減輕也是不健康的。
一定要保持一個健美的體魄，才能夠既不影響到身體健康，又能從外觀上是一個比較美觀的外形。
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