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2021-05-16 17:19:58
可以的，但是減肥前最好先去正規(guī)醫(yī)院就診咨詢醫(yī)生，告知自身情況再決定是否減肥。因為哺乳期媽媽需要大量的營養(yǎng)的攝入（但是此時要注意食物的熱量），盲目地減少食物的攝入可能會導(dǎo)致奶水分泌減少、營養(yǎng)不足，可以等到哺乳期結(jié)束，寶寶斷奶后再考慮減肥，但是哺乳期可以采取適量運(yùn)動的方法如飯后散步、做一些瑜伽動作，多休息，但是要避免提重物或者激烈的塑身運(yùn)動，并且保持愉悅的心情，也是可以有助于減肥的；多吃蔬菜水果，少攝入熱量大的食物。
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