我想要減肥目標(biāo)是85斤
女 | 18歲 2021-05-16 11:19:44
3人回復(fù)
來自六盤水市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在156體重96.5想要減到85斤每天正常飲食晚上跳繩60分鐘
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李雅坤 保定市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。
幫助網(wǎng)友：5014稱贊：1
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2021-05-16 12:01:55
病情分析：
您好，身高156，體重96.5斤，體重在正常范圍之內(nèi)的。體重減到85斤就太輕了。
指導(dǎo)意見：
平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，適量運動，保持正常體重，有利于健康。
2021-05-16 13:04:10 我要投訴
這種情況個人建議患者可以堅持做適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)運動，跳60分鐘是一種非常好的有氧運動的這種跳繩的動作，如果持續(xù)超過10分鐘以上，就有非常好的減肥的效果，但是減肥最主要的還是要學(xué)會如何去堅持。q
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