減肥時(shí)期晚上可以喝牛奶嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-15 18:53:49
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健康咨詢描述： 減肥時(shí)期晚上可以喝牛奶嗎？
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2021-05-15 19:39:52 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥晚上是可以喝牛奶的，但是要相應(yīng)減少晚餐的量，避免營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多。平時(shí)也要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上就有很好的減肥效果。
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