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很焦慮擔(dān)心自己做不好害怕失去朋友
女 | 19歲 2021-05-15 12:00:24
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 恐懼孤獨(dú)，感覺一個(gè)人的時(shí)候會(huì)很自卑，和朋友在一起很小心翼翼害怕一旦沒有做好什么就會(huì)被拋棄，很焦慮害怕一個(gè)人時(shí)候不知道找誰幫忙，
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2022-11-07 14:01:16 我要投訴
病情分析：
你經(jīng)常感覺擔(dān)心害怕，恐懼自己失去朋友。和朋友在一起時(shí)也會(huì)小心翼翼，特別在乎別人的感受，本來人際關(guān)系非常敏感。
指導(dǎo)意見：
這種缺乏安全感，信心不足通常是和過去的某些經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。建議多做一些自己感興趣的事，培養(yǎng)愛好興趣特長(zhǎng)，增加自信。你也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，在心理醫(yī)生的幫助下發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。
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