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2021-05-14 18:23:22
跑步是最常用的瘦腿方法，錯(cuò)誤的跑步方式會(huì)使腿部肌肉大量增加而變粗，正確的跑步方法是慢速跑，并且持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的跑步才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的，脂肪堆積是最常見(jiàn)的大腿變粗的原因，脂肪堆積是因?yàn)槠綍r(shí)不控制飲食，這種情況需要戒掉油炸食品和高糖食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果
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