健康咨詢(xún)描述: 我還有二十多天高考了這個(gè)癥狀持續(xù)了一兩百天了之前睡不著還可以理解一下不是那么累那么困但是到了六十多天的時(shí)候中午不睡覺(jué)下午腦袋疼死了眼睛也疼但是還要保持課堂效率高就很累很想睡覺(jué)但是趴在桌子上也睡不著但是晚上睡的很好因?yàn)橹形缢恢鴮?dǎo)致晚上睡的太死早上很難清醒起來(lái)身體也很累怎么辦?這是因?yàn)槭裁矗渴巧窠?jīng)衰弱嗎?還是心理壓力大了,能吃褪黑素嗎。
有些人有午休的習(xí)慣,若休息不足會(huì)影響下午學(xué)習(xí)或工作效率,上述表現(xiàn)可能與學(xué)習(xí)時(shí)間緊壓力大等因素有關(guān),并不代表有神經(jīng)衰弱,需要保持平常心態(tài),及時(shí)化解壓力及不良情緒,增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,不建議以藥物治療為主。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
滋補(bǔ)脾腎,健腦寧心。用于脾腎不足,精血虧虛所致健...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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