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什么鍛煉方式能恢復(fù)腰椎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-13 13:16:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么鍛煉方式能恢復(fù)腰椎？

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王富
王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2
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2021-05-13 13:19:22 我要投訴

      如果是出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況任何的鍛煉或者保守治療都不可能是突出復(fù)位，但是可以通過鍛煉來增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性以及增加腰背部肌肉的力量和強(qiáng)度，來盡量的避免癥狀的發(fā)作和突出程度的加重，比如說吊單杠，五點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)平板支撐運(yùn)動(dòng)，小飛燕等運(yùn)動(dòng)都可以。

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